出産後の円形脱毛症の原因は？病院に行くべき？

産後の抜け毛は誰しも経験するものですが、
中には円形脱毛症を経験するママもいます。

円形脱毛症とは、名前の通り【円形状のハゲ】です。

10円ハゲとも言われていますね(ﾉ_･｡)

10円ハゲと言われていますが、
円形脱毛の大きさは１円玉から500円玉ぐらいと
大きさには様々あります。

どんなところに出来るかというと、
後頭部・つむじ・頭頂部・こめかみと
人それぞれで違うようです。

後頭部など自分で見えないことが多いので
家族に言われて気付いたり、美容室でこっそり言われたりと
他人に言われて気付くことが多いようです。

産後の円形脱毛症の原因とは？

産後の抜け毛の主な原因は
ホルモンバランスの乱れによるものです。

そのほかの原因として
睡眠不足・栄養不足・育児ストレスなどが挙げられます.。

産後の円形脱毛症で言えば
精神的なストレスが大きく影響していると言われます。

育児ストレス

家事のストレス

自分の時間が持てない

産後の体型がなかなか戻らない

など、産後のママはいくつものストレスを抱えています。

ワンオペ育児中のママや
なんでもひとりで頑張ってしまおうとするママに
起こりやすい症状です。

また産後のママの多くに共通することは
授乳中であること。

赤ちゃんのお世話が大変なので
自分の食事は簡単なものでいいや…

と思い、インスタントのものやごはんにふりかけなどで
食事を終わらせてしまうママが多いのです。

母乳を作るために栄養が摂られていくので
頭皮や髪の毛に栄養が十分に行き渡らないことが多いです。

産後の円形脱毛症を治すには？

■ストレスを溜めない

ストレスを発散させることが大事になります。

パートナーや身内に赤ちゃんを預けて
ひとりの時間を少しでも持つようにしたり

たまには掃除などの家事をサボって
ゆっくりお昼寝したり…。

赤ちゃんのお世話をするということは大変です！

家事と両立できなくて当たり前！！という気持ちで、

抜けるところは抜くようにしましょう！

■栄養をしっかり摂る

インスタントの食品や納豆ごはんだけなど
毎食簡単に終わらせているママは
食生活を見直してみましょう。

授乳中は授乳だけで１日約500kcalと

かなりのカロリーを消耗しています。

これは１時間以上ジョギングして消費される

エネルギーと同じぐらいなんですよ！＼(゜□゜)／

太るから…と食べないママは
しっかり３食摂るように心がけましょうね。

また髪の毛の成分であるたんぱく質やビタミンは
しっかり摂るようにしましょう。

■皮膚科を受診する

通常、産後の円形脱毛症の場合は
円形脱毛の数が１つや２つ程度であれば自然に治るので

そのまま様子を見ていいと言われています。

しかし、ちゃんと治るのか不安だったり
数が増えないか心配になりますよね？(＞_＜)

円形脱毛を見つけたら、
皮膚科を受診することをオススメします。

円形脱毛症は薬で治療することが可能です。

飲み薬や塗り薬など、症状にあわせて
医師が処方してくれますので、
一度皮膚科を受診してみてはどうでしょうか？

その際授乳中のママは
授乳中であるということをしっかり伝えましょう。

円形脱毛の治療薬の中には
授乳中に使用ＮＧのものもあります。

ママのためにも赤ちゃんのためにも
授乳中であることは伝えてくださいね（＾_＾）

よかったら参考にしてください☆